Планирование беременности

  1. Первичная консультация по планированию беременности у гинеколога.

При планировании беременности следует пройти все  обследования  и выяснить какое состояние здоровья на настоящий момент. Всё ли в порядке или есть какие-либо отклонения, которые мы учитываем на этапе планирования беременности.

На первом этапе важна  консультация врача акушера — гинеколога.

Женщине необходимо записаться на такой вид консультирования как прегравидарная подготовка (комплекс мероприятий, которые направлены на подготовку организма к зачатию). Задача  данной консультации — оценка факторов риска, которые могут негативно влиять на течение беременности.

  1. Исключение вредных привычек.

При планировании  беременности будущим родителям следует исключить курение табака, вейпинг, употребления алкоголя, антидепрессантов. Если будущие родители принимают  наркотические и психотропные вещества или алкогольную  продукцию необходимо, в первую очередь, пройти лечение у нарколога.

При работе на химических предприятиях или других опасных производственных объектах следует взять отпуск. Но, как показывает практика на таких металлургических и химических производствах женщину, при наличии справки от врача гинеколога, отправляют на легкий труд. Это может быть работа в архиве, работа специалистом по документации.

  1. УЗИ органов малого таза и УЗИ молочных желёз.

При планировании беременности необходимо пройти ультразвуковое исследование, так как могут быть обнаружены бессимптомные заболевания. К примеру, кисты яичников, миома матки могут являться противопоказанием к зачатию или может осложнить течение беременности.

Если у Вас было кесарево сечение важно следить за состоянием рубца на матке.

Так же, женщинам старше 40 лет при планировании беременности рекомендовано пройти маммографию.

Как таковой подготовки к проведению УЗИ органов малого таза не требуется. Но если женщина не живет половой жизнью уже продолжительное время, стоит перед диагностикой наполнить мочевой пузырь. Выпить  около  3-х стаканов воды.

Если ранее женщина проходила УЗИ органов малого таза или УЗИ молочных желез и результаты диагностики есть на руках, то необходимо принести их на обследование. Данная информация необходима для сравнения предыдущих результатов с будущими протоколами (размер образований, структура).

  1. Биохимический анализ крови.

На данном этапе следует сдать биохимический анализ крови вместе с будущим отцом. Это основная проверка на TORCH-инфекции: ВИЧ, СПИД, герпес, сифилис, токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирусы, гепатиты В и С и другие заболевания.

Данные заболевания могут нанести вред формированию эмбриона внутриутробно. А именно они могут спровоцировать выкидыш или заражение плода данными инфекциями.

В случае возникновения данных рисков следует провести своевременную вакцинацию.

Также будущей матери и ее партнеру назначают анализ на определение группы крови и резус-фактора. При наличии отрицательного резуса у женщин есть риск резус-конфликта — нарушения, при котором иммунные клетки организма будущей матери начинают атаковать клетки крови ребенка.

Если у партнера (будущего отца) положительный резус-фактор, врач предлагает вариант лечения и предотвращения резус-конфликта — введение особого иммуноглобулина, который снижает иммунную реакцию женщины.

Иммуноглобулин сохраняет свое действие в течение 12 недель, поэтому вводят его на сроке 28-30 недель, чтобы была защита до родов. После родов определяют резус-фактор крови ребенка, если он положительный, то вводят матери еще дополнительную дозу иммуноглобулина.

  1. Посетите стоматолога и вылечите зубы.

Во время беременности лечить зубы не рекомендуется из-за воздействия медикаментов и боли, которая вызывает дискомфорт.

Но так как технологии в сфере стоматологии шагнули далеко вперед, врач -стоматолог может подобрать комплекс лекарств, которые минимизируют воздействие на плод.

Зубной кариес может привести к осложнениям беременности. Кариес является источником инфекции, которая с пищей поступает в желудок, общий кровоток и разносится по всему организму. Это может вызвать преэмплаксию, поздний токсикоз, слабость плода.

Наилучший период для проведения лечения кариеса это 2-й триместр беременности.

  1. Постарайтесь избавиться от лишнего веса.

При приближении третьего триместра беременности женщины набирают в весе от 7 до 20 кг. Такая прибавка в весе считается нормой, но не в том случае, если ваш индекс массы тела (ИМТ) превышает 25 (избыточный вес) и тем более 30 (ожирение).

Избыточный вес может вызывать гормональные нарушения, что является причиной бесплодия. Но даже если удалось забеременеть, могут развиваться патологии беременности в виде повышения давления, гестационного сахарного диабета.

Главным принципом построение дневного рациона является здоровое сбалансированное питание. Соблюдать данный рацион не сложно.

Следует ограничить употребление быстрых углеводов (булочки, сладости), фастфуд, минимизировать копчености, острые и маринованные продукты. Так же убираем из рациона еду в сыром виде: не прожаренное мясо, сырую рыбу, сырые яйца. Употребление кофе снижаем до 200 мг в сутки. Лучшей обработкой продуктов является приготовление на пару, запекание, варка.

Рекомендуется употреблять фрукты и овощи, в которых есть клетчатка. Благодаря клетчатке  хорошо работает желудочно-кишечный тракт. Обязательно включаем в рацион больше беловых продуктов: мясо, птица, рыба

  1. Выберите оптимальный вид спорта.

На этапе планирования беременности физическая активность необходима. По критериям Всемирной организации здоровья рекомендуемая активность должна составлять около 10 000 шагов.

Чрезмерно тяжелую физическую активность (поднятие больших весов в спортзале) следует пересмотреть и минимизировать. Можно  отдать  предпочтение пилатесу, ходьбе, йоге, дыхательной гимнастике.

  1. Прием витаминов.

Витамины и биологически активные добавки  назначает врач гинеколог, который ведет пациента.

Перед приемом витаминов следует сдать анализ крови, чтобы выявить каких микроэлементов  и макроэлементов у будущей мамы в организме достаточно. А так же каких недостаточно или показатели находятся выше нормы. Будьте внимательны, так как самостоятельный приём витаминов может привести к избытку микроэлементов.

Для женщины, при планировании беременности самым необходимым витамином является фолиевая кислота. Рекомендуемая дозировка данного препарата – 1000 мкг или 1 мг. Недостаток фолиевой кислоты несет различные угрозы, а чаще всего дефекты нервной трубки плода, которая формируется на раннем этапе беременности.

Врач также может назначить пропить витамин D, витамины группы B, полиненасыщенными жирными кислотами (омега-3), витамин С, витамин Е

  1. Подготовка для мужчин.

Мужчине, как и женщине, следует исключить из своего образа жизни вредные привычки.

Так же стоит следить за своим рационом, чтобы снизить влияние некачественной пищи на половые гормоны. Фастфуд и сладкое влияют на сперматозоиды, они становятся вялыми и неподвижными.

При планировании беременности не стоит перегреваться: необходимо на время отказаться от посещения бани, сауны, а также от ношения тесного нижнего белья. Все эти факторы могут ухудшать качество спермы.

  1. Психологическая подготовка.

Если планирование беременности — обоюдное желание пары, первичная психологическая подготовка уже пройдена.

В большинстве случаях у будущих родителей возникает страх родов, страх про свое здоровье. С данными страхами есть способ борьбы — информированность. Можете посещать курсы для будущих родителей, можно проходить различные вебинары и семинары.

В случае необходимости можно записаться на прием к психологу — он поможет разобраться в себе, проработать проблемные места и даст индивидуальные рекомендации.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *